Dacă corpul tău se zvâcnește brusc în timp ce adormi, iată ce înseamnă
Care sunt cauzele tresăririi hipnice?
Există mai mulți factori care pot contribui la apariția acestor tresăriri. Acestea sunt câteva dintre cele mai comune cauze:
- Stresul și anxietatea: Atunci când suntem stresați sau anxioși, sistemul nostru nervos este hiperactiv. Această stare poate face creierul mai predispus la declanșarea unor impulsuri neașteptate în timpul procesului de adormire.
- Privarea de somn: Lipsa somnului sau un program de somn neregulat poate perturba ciclurile normale ale somnului, crescând probabilitatea de a experimenta tresăriri hipnice.
- Excesul de cofeină și stimulente: Consumul de cafea, ceai sau alte stimulente în apropierea orei de culcare poate menține creierul în alertă, ceea ce interferează cu tranziția lină către somn.
- Activitatea fizică intensă: Efortul fizic excesiv, mai ales în orele de seară, poate crește excitabilitatea mușchilor, favorizând apariția acestor zvâcniri.
- Factorii genetici: Studiile sugerează că unele persoane pot fi mai predispuse genetic la tresăriri hipnice, fără ca acest lucru să indice o problemă de sănătate.
Este periculos?
În majoritatea cazurilor, tresăririle hipnice sunt complet inofensive și nu necesară tratament. Cu toate acestea, dacă acestea sunt frecvente, intense sau însoțite de alte simptome, precum dureri, dificultăți de respirație sau oboseală extremă, este recomandat să consulțați un medic.
Uneori, tresărirea hipnică poate fi confundată cu alte afecțiuni, cum ar fi epilepsia sau sindromul picioarelor neliniștite, care necesită o abordare medicală specializată.
[sharethis-inline-buttons]
